_{29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом (World Stroke Day)}

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом (World Stroke Day) отмечается ежегодно с 2006 года по инициативе Всемирной организации по борьбе с инсультом. Этот день был организован с целью привлечения внимания населения к проблеме инсультов. Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения определенного участка головного мозга. Эти нарушения могут возникнуть или в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, который встречается наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Доказано, что 80% инсультов может быть предотвращено, если соблюдать определенные правила для здоровья сердечно – сосудистой системы: Сбалансированное питание, включающее не менее 400 г свежих фруктов и овощей в день, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. Регулярная физическая активность не менее получаса ежедневно. Исключение вредных привычек. Очень опасно для сердечно – сосудистой системы курение, не только активное, но и пассивное. Контроль за своей массой тела. Нельзя допускать лишний вес! Контроль за показателями организма: за артериальным давлением, уровнями сахара и содержания холестерина в крови. Контроль за своими эмоциями. Факты, которые заставляют задуматься: Инсульт «помолодел», то есть это заболевание встречается и у школьников. До 70% детей выживают после мозгового удара, но получают инвалидность той или иной степени. Симптомы инсульта у женщин и мужчин могут отличаться. У женщин, кроме основных симптомов, могут возникнуть и такие, как: боль в животе, бессонница, резкая слабость, потеря сознания на короткое время и другое. Больше всего инсультов возникает осенью (в ноябре) и зимой (в феврале). Ученые связывают это с низкими температурами и перепадами атмосферного давления, на которые реагируют сосуды мозга. У людей, пребывающих в депрессии, увеличивается риск развития инсульта