_{Всемирный день зрения}

Всемирный день зрения — ежегодный праздник, который отмечается во второй четверг октября. Главной целью всемирного дня зрения является привлечение внимания общественности к проблемам нарушения зрения и слепоты, подчеркнуть важность профилактики заболеваний глаз и заботы о зрении. Студенты Якутского медицинского колледжа отделения г. Нюрба совместно с преподавателем провели беседу про Всемирный день зрения и провели зрительную гимнастику среди детей.
Почему важно заботиться о зрении?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), свыше 2,2 миллиарда человек в мире имеют нарушения зрения или слепоту. Примерно 80% нарушений зрения можно предотвратить при раннем обращении за помощью. Чем раньше человек научится беречь глаза, тем дольше сможет смотреть на мир во всей его яркости. От того, насколько правильно функционируют наши глаза, зависит качество нашей жизни.
Как правильно ухаживать за глазами:
• Следить за освещением. При чтении или работе лампа должна быть сбоку, а не за спиной.
• Соблюдать правило «20-20-20». Каждые 20 минут отводить взгляд от монитора на 20 секунд, глядя на предмет, удалённый на 20 футов (примерно 6 м).
• Отказаться от курения.
• Питаться сбалансированно. Включить в рацион продукты, богатые лютеином, зеаксантином, витаминами А, С, Е, цинком и омега-3 кислотами (зелёные листовые овощи, морковь, черника, жирная рыба, орехи).
• Соблюдать режим работы: чередуйте труд и отдых, делайте специальную зарядку для глаз.
• Подбирать очки и контактные линзы только с помощью специалиста.
Всемирный день зрения — не просто дата в календаре, а напоминание о том, что зрение — тонкий инструмент, требующий заботы и внимания. С помощью зрения мы получаем до 90% информации о мире.
Смотреть на мир и видеть его красоту - это настоящее счастье, которое дарят наши глаза.