_{Палатная медсестра Айна Анатольевна рассказала и показала презентацию на тему: "Закаливание и виды закаливаний".}

Сегодня четвертый день нашего заезда, в этот день палатная медсестра Айна Анатольевна рассказала и показала презентацию на тему: "Закаливание и виды закаливаний". Дети с интересом услышали и задали много вопросов. Основная цель закаливания – повышение сопротивляемости организма ребенка к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это значительно снижает частоту заболеваний, ведь закаленным детям не страшны ни сильные ветра, ни перепады температуры, ни переохлаждение. 1.Закаливание солнцем повышает устойчивость организма, тонизирует почти все его функции, стимулирует выработку витамина D, важного витамина. Однако, при закаливании солнцем нужно быть очень осторожным, чтобы не получить солнечный ожог. 2.Загорать безопаснее в утренние и вечерние часы. Нельзя находиться под прямыми лучами солнца без головного убора! 3.Закаливание воздухом – это воздушные ванны, прогулки на свежем прохладном воздухе. Это самый простой и доступный способ закаливания. Очень важно гулять там, где воздух чистый: в парках, лесах, вдали от оживленных трасс. 4.Закаливание водой – это процедура, при которой выполняется воздействие прохладной водой на тело человека. При закаливании водой происходит интенсивная циркуляция крови в организме, укрепляется защитная система организма. 5.При закаливании необходимо чётко соблюдать правила, ведь неправильное закаливание может принести вред, а не пользу. 6.Закаливание можно начинать, только если Вы полностью здоровы. Закаливаться нужно постепенно. Нельзя начинать сразу с очень холодной воды. Начните с воды комнатной температуры, и постепенно снижайте ее на 1 градус. Закаливаться нужно регулярно. Если по каким-то причинам был сделан перерыв, то продолжать следует, начиная с более щадящих процедур. 7.Закаливание водой включает такие виды закаливания, как: • обтирание, • обливание, • контрастный душ, • купание и моржевание. Если Вы никогда не закалялись с помощью воды, то начинать закаливание следует с обтирания, так как оно является самым щадящим из всех водных видов закаливания. Обтирание можно проводить с самого раннего детского возраста.